Connect with us

Здоровье

Какие продукты замедляют старение?

Published

on

Какие-продукты-тормозят-старение

Отвечает эндокринолог, доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева:

– На самом деле если иметь в своём рационе продукты, насыщенные витаминами и полезными микроэлементами, то можно сохранить упругость и эластичность кожи и почувствовать приливы энергии. Тем более что сейчас нутрициология, наука о грамотном питании, активно изучает действие ряда продуктов на состояние нашего организма. Однако просто есть вышеуказанные продукты полезно, но недостаточно.

Хочу обратить ваше внимание на важнейший элемент – витамин D. Его уровень должен быть в норме – 80–90 нг/мл, не ниже! И ещё один немаловажный фактор – водный баланс, ведь при недостаточном потреблении воды полезные вещества не могут распространяться по всему организму и полноценно выполнять свои задачи.

Какие-продукты-замедляют-старение

Продукты-замедляющие-старение

Источник: Елена Плотникова msn.com aif.ru

Advertisement

Тренд